aikidosantander.com

[elotroAngel]

wenassss, llevo una semana sin ir a entrenar y la razon es q tengo un pinzamiento en el menisco y desgaste del tendon rotuliano...no me libran ni las rodilleras...asi q estare 2 semanas de reposo y luego regreso a la actividad con gimnasio para fortalecer cuadriceps y isquiotibiales...sera q estoy viejo..jeje...muy a mi pesar no podre ir a seguir aprendiendo.nos vemos en noviembre.saludos

[angel961978]

si ya me parecia a mi que eras un poco gay.

Pues ponte las pilas y espabila

[Risuramope]

Para fortalecer cuádriceps lo que te aconsejo es la Bicicleta elíptica:



Y la Prensa:


En la prensa no llegues a estirar las piernas del todo nunca, o será por para la rodilla.
_________________
Mi único límite es el cielo abierto
Cuando dices que algo es imposible, lo has hecho imposible
Bruce Lee

Sólo cuando tales el último árbol, pesques el último pez y contamines el último río, verás que no puedes comer dinero